Coach Seb – Sport, Santé & Nutrition

Nos Process

Définition de l'objectif

Séances adaptées

Analyse des performances

On lache rien !!

Le Coach

Sebastien Guinault

Coach Général

- Licence Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS)
- Licence professionnelle Vieillissement et Activités Physiques Adaptées (APA)
- Diplôme d’entraîneur de football niveau 3 "Animateur senior"
- DCP Diététique

Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, je veux transmettre cette passion, pour moi :

"le sport, c'est la vie"

Avec lui on peut améliorer plusieurs aspects individuels : son état d'esprit, sa philosophie de vie, ses attitudes et comportements (plus de sérénité, de calme, de patience); psychologiquement et physiquement on peut voir évoluer notre confiance en nous et notre gestion du stress.

J'aime le dépassement de soi, atteindre l'objectif fixé, la remise en question et la prise de recul.

Selon moi allier sport et santé c'est intégrer la notion de "bien-être" et améliorer notre hygiène de vie de façon complète.

Et aussi, j'accorde un intérêt tout particulier à la notion de plaisir que je place au cœur de ma démarche.

Je suis enseignant en activité physique adaptée (APA) ainsi que dans différentes associations sportives et coach sportif à domicile indépendant.

Des cours vraiment très variés, un coach au top qui s'adapte au niveau de chacuns ! J'ai vraiment commencé à apprécier faire du sport grâce à toi ! Je ressens vraiment la différence physiquement depuis que je suis tes cours !

Franchement un grand merci pour tout Seb c'est vraiment Top !

Cela fait 1 ans que je fais du sport avec coach seb. J ai commencé par le running le mercredi soir. Je courrais 2km péniblement et maintenant 9km grâce à ses conseils, aux échauffements et aux étirements. J ai participé à des événements avec la team. Convivialité, aide, soutien. Je participe aux séances vidéo. Il y a des exercices différents pour tous niveaux. Même moi j'y arrive, tabata, burpees etc... j ai perdu 18 kilos grâce à tout ce programme.

Je cherchais un coach particulier pour me remettre au sport car j'ai pris du poids en arrêtant de fumer et je ne trouvais pas la motivation toute seule.

J'ai commencé depuis Mars les séances de sport avec Sébastien et il a su me redonner l'envie et la motivation ! C'est vraiment un super coach car il ne lâche rien et il arrive à transmettre sa ténacité ! En plus d'être patient et encourageant, il arrive à me faire travailler avec humour ! Je vois au fil des séances mes progrès, j'ai de plus en plus envie de faire du sport et je me sens beaucoup mieux !

J'ai fait la connaissance de Sébastien en septembre 2019 lors des séances de gym douce à Fresnes.

J'apprécie l'ambiance conviviale et sympathique que Sebastien a instauré dans le groupe de seniors. Les exercices sont parfaitement adaptés à ma condition physique de femme de 60 ans et sont très variés. Ces séances me procurent un réel bien-être et m'ont permis de retrouver un bon équilibre physique.
Pendant cette période difficile, les séances organisées en visio m'ont permis d'entretenir une bonne forme physique en ayant ainsi des rendez-vous hebdomadaires réguliers qui égayaient un peu les journées. Chacun pouvait effectuer les exercices à son rythme selon le niveau des séances.
J'apprécie Sébastien pour sa gentillesse, son professionnalisme, sa disponibilité, sa capacité à redonner confiance en soi avec sa devise "sans rien on a rien!"
Et le plus pour moi, ça a été la découverte de la marche nordique! Ces séances de marche me manquent beaucoup tant pour le physique que pour le moral