Voici mon repas de ce midi après plus de 15 km ce matin avec les coachings indiv, le repas du sportif avec des féculents complets (les pâtes) pour un apport en glucides, accompagnés de courgettes (légumes) et du saumon. (Renforce les os et redonne l’énergie). 😊
Enfin en dessert, des graines de chia (je vous conseilles d’aller voir tous les bienfaits sur internet : c’est une merveille) avec du kiwi car j’adore ça et riche en vitamine C et donc en énergie 😍.
N’hésitez pas si vous avez besoin de la recette complète 👌
Bon appétit à tous et on se retrouve en fin d’après midi pour le défis 💪
#sansrienonarien
