Les lentilles: petite mais costaude! Elles affichent des taux de vitamines et de minéraux très intéressant pour les sportifs. Il existe plusieurs variétés (noire, orange, marron, rouge verte ou encore
Read More
La Spartan Stadion est une course de 5km et 20 obstacles en pleins cœur des stades les plus célèbres du monde. Dans cette version moderne d'une ancienne tradition grecque, les
Montez dans les tours On appelle cela la haute intensité, l’objectif est de pousser le système cardio-vasculaire au bout de ses capacités pour l’amener à se dépasser et surtout l’obliger
Voici mon repas de ce midi après plus de 15 km ce matin avec les coachings indiv, le repas du sportif avec des féculents complets (les pâtes) pour un apport en
